279. 생각 전환 - 긍정적 경험설계의 중요성.

요즘 날씨가 많이 풀렸다.

일어나서 날씨를 체크하니. 이제 아침기온도 10도에 육박한다.

봄.. 시작의 계절.

사계절 중 뭘 시작해 보기 딱 좋은 봄.

그도 그럴듯이, 웅크렸던 겨울이 끝난다. 이제 옷차림도 좀 가벼워진다.

지하철을 타면 두툼했던 옷 때문에 앉아있는 자리가 꽉 끼는데, 이제는 좀 여유로워진다.

점심때 산책을 하고 들어오면 스을쩍 땀도 배인다.

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그래서 봄은 시작의 계절이다.

새로운 공부를 시작하기도,

새로운 만남을 시작하기도,

올해 세웠던 뭔가의 계획을 '제대로' 시작하기 좋은 계절이다.

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그래서, 사실 봄은 약간 부담스럽기도 하다.

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생각 전환.

멀리있으면 의미를 가까이 있으면 현실을.

아침 온도를 체크하자마자 솔직히 말하면 부담이 밀려왔다.

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아.. 이제 자전거 출근을 진짜 시작해야겠구나.

서울로 이사오면서, 기대했던게 있다.

이제 한강을 보면서 자전거 출근을 할수있겠구나. 했던.

몇번이나 찍어봣던 루트다.

편도 22km.

왕복은 44km이니, 매일같이자전거 출 퇴근을 하면 살이 빠지지 않을래야 않을 수없을 듯 했다.

한참 듣는 책에 재미를 붙였으니, 책 듣고 다니면 좋겠다 싶었다.

출근 위치가 옮겨지며 운동을 못해 체력이 약해졌는데, 체력도 기를 수 있겠다 싶었다.

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근데, 막상 다가오니, 부담이 된다.

힘들걸 아는거지. .

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원래 사람은 멀리 있을땐 의미를 보지만, 가까이 있을땐 현실을 본다.

많이들 경험하지 않는가.

누군가 4월부터 독서모임을 하자고 하면, 대부분 좋다고 한다. 그때는,

근데 막상 4월이 다가오면, 한둘 빠지기 시작한다.

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의식전환, 그리고 실행하기.

글을 쓰다보니 생각이 난다.

어떻게 하면 결국 실행 할 수 있을까?

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결국 의식 전환을 해야 한다. 결국 긍정적으로 생각해서 행동을 하게 하는.

내 앞에서 사려던 빵이 다 떨어졌을때

"와, 갓 나온 따뜻한 빵을 먹을 수 있겠다!"라고 생각하는건

타고난 성격일 수도 있지만, 의식적으로 바꿀 수도있다.

이건, 경험의 문제일수도 있다. 어쨌든, 나에게 도움이 되는 사고 방법이다.

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그 경험이 즐거워야 한다.

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어제 쓴 것 처럼, 그 행동을 했을때 스트레스 받으면 안된다. 그걸 생각하면 즐거워야 한다.

솔직히 자전거 출근을 했을때, 두가지 생각이 먼저났다.

오르막길에서 허벅지가 힘들어 하는 장면, 그리고 아침에 꾸역꾸역 챙겨서 나가야 하는 장면,

다만 그 경험을 즐겁게 하려면, 듣는 음악, 책이 좋으면 좋겠고 (내가 바꿀 수 있는 영역이라는게 중요)

또 퇴근할때 한강을 보는 뷰, 그리고 사람을 보는 맛이 있겠다 싶었다.

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여유를 가져야 한다.

'한시간 내에 주파하자!' 라는 생각을 꼭 한다.

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'도어투도어, 6시에 집에서 출발하면, 빨리가면 7시면 도착하겠지?

그럼 씻고 나와서 아침식사까지 하면 7시 반 도착. 그럼 루틴을 좀 더 할 수 있겠다. '

좋다. 근데 이렇게 생각하는 순간 경치와 여정은 없어진다. 도달해야 할 목표만 남는다.

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중간에 내려서 쉬기도 하자.

가끔은 편의점에 들러서 아이스크림이나 핫바도 하나씩 먹자.

맥주.. 도 한잔하면 좋은데, 이건 생각해 보자.

한잔으로 끝나면 좋은데, 그러지 않을 가능성과, 매일 습관이 되면 안되는 이슈가 있으니까.

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결국 "경험"이 중요하다.

그걸 했을때 즐거웠던 경험이 있으면 자꾸 반복하게 된다.

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