142. 그냥 다시 시작하면 돼.

 

으악!! 이게 뭐얏!!!

아침에 체중을 재보고 깜짝 놀랐다. 그제보다 3.5kg이 늘어 있다.

으어..

이게 가능한거야??? 아니 뭘 했다고...

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스위치온 다이어트를 시작하다.

인생 최대의 몸무게를 찍으면서, 운동을 해야겠다고 생각했다.

사실 생각만 하지 계속 조금 하다가 실패하고 조금하다가 또 그만뒀다.

과거, 저탄고지 식이를 하며 15kg을 감량한적이 있는데, (그 때의 모습을 내가 봐도 참 건강하게 생겼었다. )

한 5년에 걸쳐서 다시 예전의 체중으로 돌아왔다 -_-;;

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한번 감량에 성공한 경험이 있기에, '마음 먹으면 되지 뭐' 라고 생각했었고,

그때마다 저탄고지를 했지만 며칠 가지 못했던 것이 사실이다.

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그러던 중, 아침 조찬모임에서 동료 한분이 "스위치온 다이어트"를 말씀하셨고

예전에 했던 저탄고지와 기본적은 사상이 비슷하기도 해서,

'함께 하면 잘 할 수 있을꺼야!!' 라고 생각하며 "같이 해요!!!" 라고 선언했다.

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그렇게 스위치온 다이어트를 시작했다.

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생각보다 더딘 .. 감량.

나름 열심히 했는데, 생각보다 감량이 더디다. 운동도 열심히 해 보고, 단백질쉐이크로만 연명하기도 했는데,

왠걸. 2주동안 4킬로에 그친다.

(그정도면 많지 않냐! 라고 하시는 분들이 있는데,

90이 넘는 내 몸무게에서는 큰게 아니기도 하고, 다이어트 초기에는 원래 몸의 수분이 빠지기 때문에

감량 효과가 큰것 처럼 보인다)

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3주차에 들어서며, 숫자가 바뀌지 않으니 지치기 시작한다.

원래 이럴때 단식을 씨게 하던지, 운동을 뽝! 해서 그 벽을 깨 줘야 했다.

운동을 빡!! 오래 하기엔 체력도 시간도 쉽지 않아, "단식"으로 벽을 뚫었다.

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그게 기분이 좋았던 탓일까. 아님 힘들었던 날 탓일까.

금요일 부모님 집 방문을 앞두고 목요일 저녁에 술을 한잔 했다.

(원래 스위치온에서는 음주를 하면 안되지만, 그날을 후회하지는 않는다. 다시 가도 술을 한잔 했을 기분이었다)

'내일 금식 하면 되지 뭐' 라고 생각하며. ..

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이거 하나 정도는 괜찮겠지..

다음날 숙취를 이겨내 가며 시골집으로 향했다. 원래 알콜은 탄수화물이 있어야 분해 되는데, 스위치온이나 저탄고지등 탄수화물을 먹지 않는 식이는, 그래서 확 취하고 다음날 숙취도 꽤 쎈편.

가면서 걱정이 된다. 왼종일 운전을 12시간 넘게 해야 하는데 , 잠이 오면 어쩌냐.

그나마 잠깨는게 입으로 뭔가를 씹는건데... 하며.

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여수에 도착하니 어머니께서 밥을 내어주신다.

'이런, 금식은 글렀군 최대한 적게..'

밥을 두숫가락, 그리고 탄수화물은 없어 보이는 미역국만 들이킨다.

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해남에 도착하자 마자 일을 시작한다.

참 신기한게, 잘 돌보지도 못한 감이 참 잘 읽었다.

어머니께서 따다 주신다. 하나 먹어 보란다.

이나이쯤 되면, 잘 먹는걸 보여주는 것도 효도다. 주신 감을 먹으며 '이정도는 괜찮지 않을까?" 하고 생각했다.

그렇게, 감을 서너개는 먹었나 보다.

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그렇게 일을 하고 다시 여수를 거쳐 집으로 오니, 새벽 1시다.

물만 한잔을 하고 잠자리에 든다.

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토요일.. 솔직히 고백한다.

아침에 약간의 증량을 보고, "에잇" 하는 생각과 치팅을 했던 날이다.

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그리고, 어제 아침 몸무게를 재 보니,,

3.4킬로가 늘었다.

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하.. 먹고 싶은거 다 먹었으면 억울하지도 않았을텐데,

나름 참다가 아이들하고 함께 먹은과자, 아몬드 등이었는데..

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에잇, 그냥 관둘까..

나이 들면 약간의 과체중이 차라리 낫단다. 사내방송에 나왔던 내과 의사가 그랬다.

(이런것만 기억한다. 허허)

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'관둘까, 무슨 부귀영화를 누리겠다고... '하면서 단톡방에 아침 인증을 안하고 버틴다.

다른 동료들의 몸무게 인증 사진, 운동 사진이 올라온다.

안보고 싶다.

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'그래도.. 이렇게 안하면 내가 뭐가돼' 라는 생각이 퍼뜩 든다.

솔직히 고백한다. 증량이었다고.

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증량도 나름이지원. 이렇게 많이 늘었으니,

동료들이 잠깐 아무 말도 없는 듯 하다.

그러다가 "저도 증량이에요~~" , "저는 정체중입니다" 라는 말들이 올라온다.

다시 하면 된다.

예전부터 부르짓던 말이 있다.

루틴을 하다가 그쳤으면 어떻게 하면 된다?

"그냥 다시 시작하면 된다"

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사실, 어제는 왼종일 도서관에 있었다. 집에 있으면 입이 터질 것 같아서..

클린하게 하지는 못했다. 머리를 쓰다 보니, 당이 딸렸는지, 헌혈하고 받는 과자의 유혹을 참지 못했다.

(많이 먹지는 않..았다)

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다시 시작하면 된다.

오늘부터 다시 시작해 보자고.

아.. 오늘 아침 몸무게는 차마 못재겠다. 크허허허..

내일 건강검진이니까. 금식 하면서 숫자를 좀 줄여 놔야지..