숙면1 323. 마음의 짐이 되는 일이 있다면. 아. 지금 몇시지?새벽에 잠이 한번 깼다. 어제 저녁에 유난히 물을 많이 마셨더니, 화장실에 가고 싶었나 보다. 다녀와서 시계를 보니 세시반이다. '어제 나 몇시에 잤더라?'생각해 보니, 11시 정도에 잤나보다. 요즘 잠이 부족했는데 좀 더 자려고 눈을 감는다. 그렇게 30분을 더 자고 네시에 일어난다. 책상 앞에 앉아서 잠깐 휴식을 취하며 생각해보니, 간만에 잠을 거의 안깨고 잔듯 하다. 요즘 계속 잠에 잘 못들고 중간에 계속 깼는데, 어제는 수면 질이 꽤 괜찮다. 앱에서 보여주는 에너지 점수가 요즘 들어 최고 점수인 75점을 기록했다. 한참 50점에서 왔다갔다 했는데. 마음이 편해야 한다. 짧은 시간, 어떤 변화가 있었을까 생각해 본다. 어제, 뭐 운동을 평소보다 많이 한 것도 아니고, 뭘 열심.. 2026. 4. 19. 이전 1 다음
