[D-37] 아침운동 하기가 이렇게 어려웠나.
10월 3일 5킬로 마라톤에 맞추어 "그래도 30분은 안쉬고 뛸수 있어야지!" 하는 목표의식으로 운동을 시작. "하루에 뭐 30분 운동하는거 거 뭐, 그까이꺼 대~~충"하믄 되지.. 라고 생각했는데,왠걸.. 이게 생각보다 쉽지 않다. 1. 가장 어려운 건, 아침에 일어나기 4시 기상 루틴이라, 그리 어렵지 않다 생각했는데, 역으로, "일어나자마자 운동"을 해야 하니, 안일어나게 된다. . 하... 의지가 그리 약했단 말인가.. 그렇다면 어쩔수 없지. 자기 전 알람을 맞춥니다. 그리고 선언해 둔다 ,. 휴대폰을 밖에 두고 잔다아니,거 뭐 대단한거라고, ....선언까지야;;; 근데. 이게 사실 효과가 있더라고, 4시에 맞추고 내 와치 알람은 1분전에 맞추는데, 와치로 딱 깨면, 저 휴대..
2024. 8. 27.
